«Μπορούμε να προλάβουμε τον Διαβήτη»

Περίπου 540 εκατομμύρια άνθρωποι ζουν με Σακχαρώδη Διαβήτη ανά τον κόσμο, το 90% των οποίων με διαβήτη τύπου 2, και άλλα τόσα εκατομμύρια μόλις έλαβαν διάγνωση προδιαβήτη, ίσως σε ένα τυχαίο διαγνωστικό checkup. 1 στους 3 ενήλικες έχει διαβήτη αλλά δεν το γνωρίζει.

Ο Σακχαρώδης Διαβήτης (ΣΔ) έχει ήδη δημιουργήσει βλάβες στα αγγεία πριν την εμφάνιση συμπτωμάτων, ενώ συχνά το αυξημένο σάκχαρο δυστυχώς παραβλέπεται αφού το άτομο έχει την τάση να το ερμηνεύει λανθασμένα ως “τυχαίο γεγονός”. Η σημασία του τακτικού checkup υγείας είναι ύψιστη, ενώ το “τυχαίο εύρημα” στον φάκελο των αποτελεσμάτων του εργαστηριακού ελέγχου μπορεί σε πρώιμο στάδιο να αντιστραφεί με κατάλληλη άσκηση και διατροφή δίχως απαγορεύσεις. Η Διατροφή + η Άσκηση

Η διάγνωση προσφέρει δύναμη

Η διάγνωση της αυξημένης συγκέντρωσης γλυκόζης (σακχάρου) στο αίμα, στον Σακχαρώδη Διαβήτη (ΣΔ) τύπου 1 & 2, στον προδιαβήτη και στον διαβήτη κύησης, συμβάλλει σημαντικά στην πρόληψη και προσφέρει τη δυνατότητα στον εξεταζόμενο να αναγνωρίσει και να βελτιώσει σημαντικά το πρόβλημα της υγείας του με (i) εξατομικευμένη διατροφική υποστήριξη και (ii) κατάλληλη σωματική άσκηση σε τακτική βάση.

Η Διατροφή + η Άσκηση παίζουν σημαντικό ρόλο και συνιστώνται διότι ο διαβήτης είναι μια μεταβολική πάθηση που σχετίζεται άμεσα με τις καθημερινές διατροφικές συνήθειες, καθώς αφορά την προβληματική παραγωγή ινσουλίνης (ορμόνης) και την αδυναμία τροφοδότησης της γλυκόζης (από την τροφή) στα κύτταρα του οργανισμού για ενέργεια, με αποτέλεσμα την συσσώρευση γλυκόζης (σακχάρου) στο αίμα (υπεργλυκαιμία), όπου επίσης παρεμβαίνει η άσκηση.

10+1 tips για γλυκαιμικό έλεγχο

Οι τροφές που αυξάνουν τη γλυκόζη (σάκχαρο) του αίματος είναι κατά βάση εκείνες που περιέχουν υδατάνθρακες. Οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητοι ως πηγή ενέργειας στη διατροφή, αλλά δεν είναι όλοι ίδιοι: Όσοι έχουν υψηλό Γλυκαιμικό Δείκτη (Glycemic Index – GI) αυξάνουν τη γλυκόζη αίματος πολύ περισσότερο και συνεπώς πρέπει να καταναλώνονται περιορισμένα και σε ελεγχόμενη ποσότητα, ενώ πρέπει να προτιμώνται ως επί το πλείστον οι υδατάνθρακες με χαμηλό Γλυκαιμικό Δείκτη, καθώς επίσης καλές πηγές πρωτεϊνών και ακόρεστων λιπαρών οξέων, στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής με την απαραίτητη εξατομίκευση για τον καθένα.

Για να δείτε ποιες τροφές έχουν υψηλό ή χαμηλό Γλυκαιμικό Δείκτη, ποια διατροφή και τι είδους άσκηση να προτιμήσετε, διαβάστε το φυλλάδιο:
download εδώ

Βρείτε περισσότερα άρθρα για τον διαβήτη εδώ

Ο διαιτολόγος-διατροφολόγος δεν ασχολείται με το τι να μη φάει ο διαβητικός ασθενής, αλλά θέτει καταρχήν τα γεύματα και σνακ σε κατάλληλο και βολικό χρονικό πλαίσιο, κατανέμει ομοιόμορφα τους υδατάνθρακες σε αυτά, παρέχοντας παράλληλα εύγεστους και χορταστικούς συνδυασμούς, διατροφική εκπαίδευση και πρακτικές λύσεις βάσει των προτιμήσεων του ατόμου, στην κατεύθυνση της πρόληψς ή της βελτίωσης του σακχάρου, και με γνώμονα την καλή ποιότητα ζωής, και εφόσον είναι εφικτό την αποφυγή αναγκαιότητας της φαρμακευτικής αγωγής.

Συμβουλευθείτε τους ειδικούς του Bioiatriki+ για άμεση εξατομικευμένη υποστήριξη εάν υπάρχει αρρύθμιστο σάκχαρο, υπο- και υπερ-γλυκαιμικά επεισόδια, διάγνωση διαβήτη/προ-διαβήτη/διαβήτη κύησης, παχυσαρκία, καθώς και για την εκτίμηση δεικτών της φυσικής κατάστασης και της καθοδήγησης για άσκηση.

Το “τυχαίο” εργαστηριακό εύρημα του διαγνωστικού checkup δεν είναι τυχαίο αλλά ουσιώδες. Η υγεία των αγγείων μπορεί να διασωθεί με κατάλληλο διατροφικό πλάνο δίχως απαγορεύσεις και συνταγογράφηση άσκησης προσαρμοσμένης στα δεδομένα του ατόμου.

Με αφορμή την ΠΑΓΚΌΣΜΙΑ Ημέρα Διαβήτη τη Δευτέρα 14 Νοεμβρίου 2022 και για την περίοδο 14 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ – 14 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ το Bioiatriki+ προσφέρει:

  • 25% ΕΚΠΤΩΣΗ σε οποιοδήποτε εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφικής παρακολούθησης

Αθήνα & Θεσσαλονίκη

  • 50% ΕΚΠΤΩΣΗ στις Υπηρεσίες*:
    • Μέτρηση Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού (BMR)
    • Μέτρηση Μέγιστης Πρόσληψης Οξυγόνου (VO2max)

*Οι υπηρεσίες παρέχονται μόνο στην Αθήνα

«Μπορούμε να προλάβουμε τον Διαβήτη»

Περίπου 540 εκατομμύρια άνθρωποι ζουν με Σακχαρώδη Διαβήτη ανά τον κόσμο, το 90% των οποίων με διαβήτη τύπου 2, και άλλα τόσα εκατομμύρια μόλις έλαβαν διάγνωση προδιαβήτη, ίσως σε ένα τυχαίο διαγνωστικό checkup. 1 στους 3 ενήλικες έχει διαβήτη αλλά δεν το γνωρίζει.

Ο Σακχαρώδης Διαβήτης (ΣΔ) έχει ήδη δημιουργήσει βλάβες στα αγγεία πριν την εμφάνιση συμπτωμάτων, ενώ συχνά το αυξημένο σάκχαρο δυστυχώς παραβλέπεται αφού το άτομο έχει την τάση να το ερμηνεύει λανθασμένα ως “τυχαίο γεγονός”. Η σημασία του τακτικού checkup υγείας είναι ύψιστη, ενώ το “τυχαίο εύρημα” στον φάκελο των αποτελεσμάτων του εργαστηριακού ελέγχου μπορεί σε πρώιμο στάδιο να αντιστραφεί με κατάλληλη άσκηση και διατροφή δίχως απαγορεύσεις. Η Διατροφή + η Άσκηση

Η διάγνωση προσφέρει δύναμη

Η διάγνωση της αυξημένης συγκέντρωσης γλυκόζης (σακχάρου) στο αίμα, στον Σακχαρώδη Διαβήτη (ΣΔ) τύπου 1 & 2, στον προδιαβήτη και στον διαβήτη κύησης, συμβάλλει σημαντικά στην πρόληψη και προσφέρει τη δυνατότητα στον εξεταζόμενο να αναγνωρίσει και να βελτιώσει σημαντικά το πρόβλημα της υγείας του με (i) εξατομικευμένη διατροφική υποστήριξη και (ii) κατάλληλη σωματική άσκηση σε τακτική βάση.

Η Διατροφή + η Άσκηση παίζουν σημαντικό ρόλο και συνιστώνται διότι ο διαβήτης είναι μια μεταβολική πάθηση που σχετίζεται άμεσα με τις καθημερινές διατροφικές συνήθειες, καθώς αφορά την προβληματική παραγωγή ινσουλίνης (ορμόνης) και την αδυναμία τροφοδότησης της γλυκόζης (από την τροφή) στα κύτταρα του οργανισμού για ενέργεια, με αποτέλεσμα την συσσώρευση γλυκόζης (σακχάρου) στο αίμα (υπεργλυκαιμία), όπου επίσης παρεμβαίνει η άσκηση.

10+1 tips για γλυκαιμικό έλεγχο

Οι τροφές που αυξάνουν τη γλυκόζη (σάκχαρο) του αίματος είναι κατά βάση εκείνες που περιέχουν υδατάνθρακες. Οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητοι ως πηγή ενέργειας στη διατροφή, αλλά δεν είναι όλοι ίδιοι: Όσοι έχουν υψηλό Γλυκαιμικό Δείκτη (Glycemic Index – GI) αυξάνουν τη γλυκόζη αίματος πολύ περισσότερο και συνεπώς πρέπει να καταναλώνονται περιορισμένα και σε ελεγχόμενη ποσότητα, ενώ πρέπει να προτιμώνται ως επί το πλείστον οι υδατάνθρακες με χαμηλό Γλυκαιμικό Δείκτη, καθώς επίσης καλές πηγές πρωτεϊνών και ακόρεστων λιπαρών οξέων, στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής με την απαραίτητη εξατομίκευση για τον καθένα.

Για να δείτε ποιες τροφές έχουν υψηλό ή χαμηλό Γλυκαιμικό Δείκτη, ποια διατροφή και τι είδους άσκηση να προτιμήσετε, διαβάστε το φυλλάδιο:
download εδώ

Βρείτε περισσότερα άρθρα για τον διαβήτη εδώ

Ο διαιτολόγος-διατροφολόγος δεν ασχολείται με το τι να μη φάει ο διαβητικός ασθενής, αλλά θέτει καταρχήν τα γεύματα και σνακ σε κατάλληλο και βολικό χρονικό πλαίσιο, κατανέμει ομοιόμορφα τους υδατάνθρακες σε αυτά, παρέχοντας παράλληλα εύγεστους και χορταστικούς συνδυασμούς, διατροφική εκπαίδευση και πρακτικές λύσεις βάσει των προτιμήσεων του ατόμου, στην κατεύθυνση της πρόληψς ή της βελτίωσης του σακχάρου, και με γνώμονα την καλή ποιότητα ζωής, και εφόσον είναι εφικτό την αποφυγή αναγκαιότητας της φαρμακευτικής αγωγής.

Συμβουλευθείτε τους ειδικούς του Bioiatriki+ για άμεση εξατομικευμένη υποστήριξη εάν υπάρχει αρρύθμιστο σάκχαρο, υπο- και υπερ-γλυκαιμικά επεισόδια, διάγνωση διαβήτη/προ-διαβήτη/διαβήτη κύησης, παχυσαρκία, καθώς και για την εκτίμηση δεικτών της φυσικής κατάστασης και της καθοδήγησης για άσκηση.

Το “τυχαίο” εργαστηριακό εύρημα του διαγνωστικού checkup δεν είναι τυχαίο αλλά ουσιώδες. Η υγεία των αγγείων μπορεί να διασωθεί με κατάλληλο διατροφικό πλάνο δίχως απαγορεύσεις και συνταγογράφηση άσκησης προσαρμοσμένης στα δεδομένα του ατόμου.

Με αφορμή την ΠΑΓΚΌΣΜΙΑ Ημέρα Διαβήτη τη Δευτέρα 14 Νοεμβρίου 2022 και για την περίοδο 14 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ – 14 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ το Bioiatriki+ προσφέρει:

  • 25% ΕΚΠΤΩΣΗ σε οποιοδήποτε εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφικής παρακολούθησης

Αθήνα & Θεσσαλονίκη

  • 50% ΕΚΠΤΩΣΗ στις Υπηρεσίες*:
    • Μέτρηση Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού (BMR)
    • Μέτρηση Μέγιστης Πρόσληψης Οξυγόνου (VO2max)

*Οι υπηρεσίες παρέχονται μόνο στην Αθήνα