Τι είναι η αθλητική διατροφή και ποια είναι τα οφέλη της;

Προσφέρουμε εξατομικευμένη διατροφική υποστήριξη μέσα από συνεδρίες με αθλητικό διαιτολόγο-διατροφολόγο και ειδικό της άσκησης εκ της επιστημονικής ομάδας του Bioiatriki+, στοχεύοντας: 

• στην επαρκή θρέψη για τις απαιτήσεις της προπόνησης και του αθλήματος σε κάθε επίπεδο (π.χ. κολύμβηση, μπάσκετ, μαραθώνιος κ.α.) 

• στη βελτίωση της σύστασης του σώματος 
• στη μεγιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης 
• στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος 
• στην αποτελεσματικότερη αποκατάσταση μεταξύ των προπονήσεων ή μετά την αγωνιστική περίοδο 
• στην αποκατάσταση από τραυματισμό ή στη μείωση του κινδύνου πρόκλησης αυτού  

Παρέχονται μεμονωμένες συνεδρίες ή πακέτα συνεδριών* για ολοκληρωμένη διατροφική παρακολούθηση και εκπαίδευση του ατόμου μέσα από κατάλληλη συμβουλευτική βάσει νεότερων επιστημονικών οδηγιών. Τα προγράμματα διαμορφώνονται ανάλογα με τις ιδιαίτερες ανάγκες και τους προσωπικούς στόχους του κάθε αθλητή ή αθλούμενου, και είναι προσαρμοσμένα στον τύπο, τον όγκο και την ένταση της προπόνησης. 

Η διατροφική υποστήριξη στον αθλητισμό γίνεται ιδανικά σε συνδυασμό με τις κατάλληλες αιματολογικές εξετάσεις .

Απευθύνεται σε εσάς εάν είστε:

• επαγγελματίες αθλητές ή αθλητές υψηλού επιπέδου. 
• αθλούμενοι που επιθυμείτε να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση και τη σύσταση του σώματός σας, καθώς αυτά επηρεάζουν την αθλητική σας απόδοση. 

• παιδιά και έφηβοι αθλητές που στοχεύετε σε σωστή ανάπτυξη και καλύτερη αθλητική επίδοση. 
• αθλητές με θέματα υγείας (π.χ. ΣΔ τύπου 1, ευερέθιστο έντερο κ.α.), διατροφικές διαταραχές (π.χ. ανορεξία, βουλιμία κ.α.) ή ιδιαίτερες διατροφικές προτιμήσεις (π.χ. χορτοφάγοι, picky eaters κ.α.). 

Αθλητική Διατροφή – Τι περιλαμβάνουν οι συνεδρίες; 

Η αρχική συνεδρία περιλαμβάνει: 

• λήψη διατροφικού και ιατρικού ιστορικού 

• συζήτηση για προπονητικό πρόγραμμα, διατροφικές συνήθειες και προτιμήσεις 
• μετρήσεις που συμπεριλαμβάνουν ανάλυση σύστασης σώματος (ΤΑΝΙΤΑ MC-780, Fit3D, δερματοπτυχές) 
• αρχικό εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής με επιλογές 
• διατροφική εκπαίδευση βάσει επιστημονικών συστάσεων 
• συμβουλευτική για ορθολογική χρήση ασφαλών εργογόνων συμπληρωμάτων 
• στοχοθεσία 

Η διατροφική παρακολούθηση σε μοτίβο που να εξυπηρετεί το προπονητικό πρόγραμμα αλλά και τον στόχο του αθλητή ή αθλούμενου κρίνεται απαραίτητη για την αναπροσαρμογή της διατροφικής παρέμβασης και την επίτευξη της προσήλωσης στον διατροφικό και αθλητικό στόχο.